Visualisera Mera!

1 Comment

Jag låg och funderade på min blogg här en morgon när jag precis vaknat, som man gör tydligen när man har en blogg, och tänkte att jag skulle förklara att alla verktyg riktar energi. Så gick jag vidare i tanken att förklara hur man faktiskt riktar energi, vad det innebär och hur det känns. Men då kom jag på att för att kunna göra det måste man faktiskt gå tillbaka till grunderna, och allting när det kommer till wicca, häxkonst, shamanism, meditation och magi handlar i grund och botten om visualisering.

I den här posten ska jag gå igenom det här begreppet, och jag har delat upp det i:

  • Vad är visualisering?
  • Varför ska man öva på det?
  • Är det inte bara fantasi?
  • Tips på övningar

När man kan visualisera kan man göra det mesta!

Vad är visualisering?

I korthet är visualisering att för sin inre syn kunna kalla fram olika intryck.

Det kan vara allt ifrån små objekt till komplexa ritningar eller ett astralt tempel! Även om det är en relativt enkel teknik så låser den upp en mängd andra magiska tidsfördriv.

Oftast är de just visuella, därav namnet, men alla människor har faktiskt inte visuell visualisering! Förvirrande, jag vet. Men faktum är att en del människor ‘visualiserar’ med ljud, känslor eller intryck snarare än att ‘se’ en bild. Det är oftast där som problem uppstår när någon säger att de inte kan visualisera. Alla människor kan visualisera, men alla är helt enkelt inte visuellt benägna att göra det. Om du är en av dem, ge inte upp! Testa istället att visualisera saker med dina andra sinnen. Så småningom kommer nog ‘synen’ att haka på.

Jag är själv oerhört visuell, och använder min visualisering både i mitt magiska arbete (återkommer till det strax), men också i mitt arbete som konstnär och skapare. Jag kan bygga upp 3D-modeller av olika projekt för mitt inre öga, vända och vrida på dem, zooma in på detaljer, och sedan ‘översätta’ dem till fysiska objekt som statyer, kläder, skedar och så vidare.

Men min visualisering innefattar också känslor, som temperaturväxlingar eller känslan av ‘något i luften’.

Varför ska man öva på det?

Det finns massor av anledningar! Några är:

  • Lättare att göra guidade meditationer
  • Man kan enklare rikta energi
  • Man kan bygga upp sitt astrala tempel
  • Lättare att göra saker gemensamt i grupp

Bild lånad från Hans-Peter på Flickr.

Man blir helt enkelt mer effektiv inom sitt magiska utövande.

När man kan visualisera så är det så mycket enklare att rikta energi, till exempel. Det man gör då när man kastar en spell, eller vad man nu sysslar med, är att föreställa sig hur energin blir mer intensiv, hur den samlas, riktas och sedan skickas ut.

Jag brukar föreställa mig energin som ett blått ljus, som både syns och känns.

Om man gör en meditation, eller guidad meditation, så är det väldigt användbart att kunna bygga upp intensiva bilder inför sitt inre öga.

Är det inte bara fantasi?

Nej! Visualisering är ett verktyg.

Som jag tänker på det, om man ska försöka vara lite vetenskaplig, så ändras frekvensen på våra hjärnvågor när vi mediterar eller visualiserar. Eftersom energi inte är en fysisk företeelse, så svarar den helt enkelt bättre till detta än att vi försöker manipulera den med våra händer. Det här låter lite flummigt, men det är så det fungerar för mig.

Tips på en övning

Såhär skriver min häxsyster Charlotta om hur man kan öva för att börja med visualisering:

Sätt eller lägg dig bekvämt. Slut ögonen. Ta några djupa andetag och slappna av. När du känner att du är redo, föreställ dig ett klot. Undersök klotet. Vad har det för färg? Är det tungt eller lätt? Stort eller litet? Har dess yta någon struktur? När du känner dig färdig med klotet kan du börja 
leka med dess egenskaper och ändra en i taget. Låt det byta färg, byt form till en kub, gör det större eller mindre. Vad som faller dig in, förutsatt att du gör det medvetet. När du känner dig färdig kan du släppa bilden och öppna ögonen.

Klicka här för att läsa hennes artikel om visualisering i dess helhet!

När du sedan känner dig bekväm kan du fortsätta med att bygga upp mer och mer komplexa bilder. En sak man också kan göra är att studera en bild först, till exempel ett tarotkort, och sedan sluta ögonen och försöka visualisera det så detaljerat man kan. Då har man ju 72 kort att öva på, efter det är man nog ganska duktig!

Har du några tips på hur du brukar öva på att visualisera?